179.- YIN YOGA :: abre tu corazón
- Intensidad: 00
- Duración: 42 minutos
- Profesora: Marta Reguero
En este TERCER PASO, paramos para explorar la apertura. Con una clase enfocada en el tejido conectivo, en ese espacio común que habitamos dentro y fuera de nuestro cuerpo, respiramos y sentimos la amplitud de esta respiración.
Deja que tu cuerpo experimente la apertura silenciosa y suave que hoy pueda conquistar. No hay un resultado mejor que otro, el camino es la clave.
Y al final de la clase, permanece unos minutos (si puedes) para completar la práctica con la meditación «espacios que respiran».
Aquí tienes la clase:
Este contenido está restringido a suscriptores. Puedes identificarte o suscribirte desde aquí.
Meditación: espacios que respiran
Este contenido está restringido a suscriptores. Puedes identificarte o suscribirte desde aquí.