180.- VINYASA :: creatividad y fluidez

• Intensidad: 02
• Duración: 37 minutos
• Profesora: Marta Reguero

Última clase del ciclo «Raíces y alas»; espero que hayas llegado hasta aquí motivada para conectar con tu propio ritmo y recursos para influir en la orientación que quieres darle a tu práctica. El YOGA no es magia, es un hábito para pausar las inercias, despertar más conciencia corporal y permitir a tu sistema nervioso reforzar sus propios mecanismos de equilibrio y autorregulación.

Enfocando tu atención en las diferentes fases del proceso puedes darle más oportunidad a tu intención y tu voluntad de orientar hacia dónde quieres dirigir este ejercicio de ser más consciente, más libre y más responsable sobre tus pensamientos, acciones y gestos.

En esta clase exploramos la conexión con nuestra creatividad: más allá de las ideas, hay en cada proceso una forma de actuar, una proyección real hacia la acción que puede surgir de la semilla generadora de impulsos, decisiones y actos. En esta clase de vinyasa permitiremos que la fluidez de la respiración y el foco de la atención centrado en el movimiento refuercen estos procesos naturales que se gestan en nosotros.

Aquí tienes la clase:

Meditación: expansión consciente