Agenda de práctica: DICIEMBRE-23
Diciembre es un mes de mucho «ajetreo» para casi todos. Acercarnos al fin del año suele remover y anticipar celebración o sensación de cambios. Para algunos es sinónimo de descanso, para otros es una fecha con retos importantes para dejar zanjados temas laborales o proyectos.
El yoga es tu ancla con la estabilidad, ocurra lo que ocurra alrededor, y eso es lo que te ofrezco este mes en tu espacio personal de autocuidado: prácticas equilibradas, dosis de atención y silencio para escucharte y sentirte.
Seguimos con nuestra práctica de meditación progresiva, de manera que en diciembre tendrás esa oportunidad de asentar tu ratito de meditación comenzando por una sesión corta y muy asequible para ir aumentando «la dosis» y sentir cómo la presencia te resulta cada vez más sostenible.
Anímate a participar en el DIRECTO del viernes 22/12 en el que celebraremos de un modo especial el SOLSTICIO DE INVIERNO. Una práctica amorosa de yin yoga y yoga nidra con la que reforzar ese abrazo interno a lo que el cuerpo necesita ahora: recogimiento y escucha.
Espero que diciembre te aporte mucho equilibrio y conexión 💝
✨ Namasté ✨
- Sábado,02 => MEDITACIÓN: 60′
- Martes, 05=> CLASE #101: yoga integral
- Jueves, 07 => CLASE #102: yin yoga
- Sábado, 09 => MEDITACIÓN: 15′
- Martes, 12 => CLASE #103: power yoga
- Jueves, 14 => CLASE #104: pilates
- Sábado, 16 => MEDITACIÓN: 30′
- Sábado, 16 (10:05h) => DIRECTO: vinyasa
- Martes, 19 => CLASE #105: hatha
- Jueves, 21 => REC: vinyasa del sábado
- Viernes, 22 (16:30h a 17:30h) => DIRECTO: yin especial solsticio
- Sábado, 23 => meditación 45′
- Martes, 26 => REC: yin especial solsticio
- Jueves, 28 => TUTORÍA 04
- Sábado, 30 => meditación 60′