Agenda de práctica: NOVIEMBRE-23
En este lado del planeta, el mes de noviembre lo vivimos como una época de tránsito en la que el cuerpo se prepara para la oscuridad y el recogimiento: los días se acortan y va llegando el frío.
Las emociones se agitan en esta época, como en todas las transiciones y la conexión con el cuerpo es una vía de comunicación útil y necesaria para vivir estos cambios de una manera orgánica, sin que nos asuste sentirnos más reflexivos o con una mayor tendencia a la introspección.
Este mes inauguramos un nuevo curso para reencontrarnos con nuestra práctica meditativa. Vamos a distribuir una meditación por semana incrementando los tiempos de duración: primer sábado, 15 minutos; segundo sábado, 30; tercero, 45 y cuarto sábado del mes, una sesión de meditación de 30′.
Creo que tener una cita recurrente y fija con la práctica de meditación es clave para que se convierta en hábito. Reforzar la conexión con tu presencia en este mes de noviembre, espero que marque la diferencia entre otros otoños y este.
Espero que la propuesta te guste 🧡
✨ Namasté ✨
- Viernes, 3 (16:05h) => DIRECTO: yin
- Sábado, 4 => MEDITACIÓN: 15′
- Martes, 7=> CLASE #96: barra
- Jueves, 9 => REC: yin del viernes
- Sábado, 11 => MEDITACIÓN: 30′
- Martes, 14 => CLASE #97: mix-core
- Jueves, 16 => CLASE #98: hatha
- Sábado, 18 => MEDITACIÓN: 45′
- Martes, 21 => CLASE #99: vinyasa
- Jueves, 23 => CLASE #100: movilidad
- Sábado, 25 (10:05h) => DIRECTO: vinyasa
- Martes, 28 => TUTORIA 03
- Jueves, 30 => REC: vinyasa del sábado