01.- VINYASA: mueve y estabiliza tus caderas
- Intensidad: 02
- Duración: 50′
- Profesora: Marta Reguero
Una práctica asequible, con algún momento de intensidad, en la que vas a descubrir el potencial de movilidad de tus caderas. Avanzaremos suavemente en la flexibilidad y amplitud de tu rango de movimiento, así como en la fuerza para estabilizarte. Todo combinado con la presencia atenta a tu respiración.
Aquí tienes el video de la clase:
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