108.- HATHA :: abre tu pecho

• Intensidad: 01
• Duración: 35 minutos
• Profesora: Marta Reguero

Las posturas de apertura de pecho movilizan nuestra energía para aportarnos vitalidad. En esta clase exploramos diferentes asanas de extensión, jugando con elementos clave: movilidad y estabilidad de los hombros, extensión de las caderas…

Probamos diferentes opciones para entrar y salir de la postura, como opción para explorar y observar detalles y diferencias.

Aquí tienes la clase: