116.- YOGA INTEGRAL :: cerrando el círculo

• Intensidad: 01
• Duración: 43 minutos
• Profesora: Marta Reguero

Practicar YOGA INTEGRAL supone que unimos en una sesión los elementos básicos del hatha yoga: pranayama, asana, meditación.

A veces vamos muy rápido y elegimos una práctica enfocada en uno de estos elementos (generalmente asana), pero de vez en cuando, es un regalo dedicarse una práctica completa.

En esta clase, «cerramos el círculo», cultivamos el retorno a lo esencial después de explorar la apertura y posibilidad del movimiento y los sentidos. Disfruta de este círculo que se cierra y completa. Como cada respiración. Como ocurre en cada instante.

Aquí tienes la clase: