135.- HATHA :: chakra 05
- Intensidad: 01
- Duración: 36 minutos
- Profesora: Marta Reguero
El quinto chakra: Vissudha chakra nos hace detenernos a atender nuestra capacidad de comunicación; situado en la zona de la garganta, la vibración del sonido es el elemento relacionado con este cruce de nadis, los canales energéticos que han integrado la materia, el agua, el fuego y el aire.
Cuando expresamos nuestra verdad con honestidad, coherencia y aceptación, el quinto chakra queda alineado y facilita, no solo nuestra expresión, sino la expresión del otro.
Cuando el quinto chakra se bloquea, evitamos decir lo que sentimos y asumimos un filtro con el que desequilibramos la necesidad de aceptarnos y aceptar.
En esta práctica de HATHA YOGA vamos a concentrarnos en el sonido de la respiración (como vibración que da presencia a cada inhalación y exhalación) y detenernos en posturas que ponen el énfasis en la zona de los hombros, cuello y garganta.
Aquí tienes la clase:
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