147.- PILATES :: Aire ‘vintage’

• Intensidad: 02
• Duración: 57 minutos
• Profesora: Marta Reguero

Con esta clase hacemos un repaso a los ejercicios clásicos del método Pilates que se han mantenido hasta nuestros días por su eficacia y su enfoque en controlar el movimiento para que resulte eficiente.

Ejercicios como el «hundred», el «single» o el «teaser» son ecos de una metodología que cambió radicalmente la forma de practicar movimiento consciente y fue capaz de darnos fuerza, estabilidad y equilibrio en sesiones realmente eficaces.

¿Te animas a visitar los fundamentos del método?

Aquí tienes la CLASE: