15.- PILATES: para yoguis
- Intensidad: 02
- Duración: 32’
- Profesora: Marta Reguero
A veces parece que toca elegir y separar si eres alumna de Yoga o Pilates, cuando la realidad es que se trata de dos actividades con muchos puntos de conexión. De hecho, el origen del método Pilates es la unión que hizo su creador de diferentes sistemas de movimiento, entre los que el Yoga era uno de los componentes esenciales.
En esta clase no vamos a separar y elegir, sino a INTEGRAR la dinámica y secuencia de una práctica de Yoga y las sensaciones que despiertan algunos movimientos habituales en Pilates. El resultado de esta clase es un mayor foco en la zona profunda de nuestro abdomen, donde encontramos el centro de nuestra estabilidad y un punto esencial en el flujo energético que vamos a nutrir y liberar.
Aquí tienes la clase:
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