154.- MOVILIDAD :: descubre y explora

• Intensidad: 02
• Duración: 26 minutos
• Profesora: Marta Reguero

Con esta clase te animo a divertirte probando otras formas de sentir tu cuerpo. Se trata de acciones funcionales con las que movilizar caderas, espalda, hombros y core.

Si algún movimiento es intenso, prueba a repetir una versión más suave o adapta la exigencia para que tu atención esté presente.

Repite la clase (o alguna de otras de movilidad) de vez en cuando, verás cómo despiertan sensaciones interesantes…

Aquí tienes la CLASE: