156.- HATHA :: comodidad ante todo

• Intensidad: 01
• Duración: 35 minutos
• Profesora: Marta Reguero

Encontrar comodidad en las posturas es una clave de la práctica de HATHA yoga. Requiere estar presente y aceptar las sensaciones con curiosidad por explorar, más allá de las expectativa que podamos traer a la esterilla.

Valorar solo lo arduo y difícil puede ser algo que nos acompañe en diferentes facetas de nuestra vida; darnos permiso para acomodar cuerpo y mente, es la semilla de un buen hábito de autocuidado con el que estaremos más presentes.

Esta clase reúne dos ingredientes para acompañarte en el camino: la ATENCIÓN y la PROGRESIÓN (vamos poco a poco enriqueciendo cada asana). Es una sesión que deja una gran conexión con tu cuerpo y con el momento presente. Espero que te guste y la repitas cuando necesites un vínculo que aproxime cuerpo y mente.

Aquí tienes la CLASE: