159.- BARRA :: consolida tu estabilidad

• Intensidad: 02
• Duración: 53 minutos
• Profesora: Marta Reguero

Quizás en algún momento te has planteado si esta técnica de «barra» o «barre» (su nombre más comercial) es para ti. En la introducción de esta clase te explico las ventajas del método y sus beneficios.

Se trata de una clase amplia, donde practicar las principales técnicas que usa la «barra» (o el «barre») para fortalecer tu core y darte estabilidad interna. Cuando el centro (core) está fuerte, la musculatura se equilibra, mejora la postura y el movimiento se vuelve más eficiente.

Es una clase divertida, con un toque de intensidad suficiente como para sentir que todo tu cuerpo trabaja (especialmente musculatura abdominal profunda, glúteos y caderas).

Aquí tienes la CLASE: