160.- HATHA :: mágica evolución

• Intensidad: 01
• Duración: 31 minutos
• Profesora: Marta Reguero

La magia de la evolución consciente es poder observar cómo con pequeños detalles la práctica se transforma.

En esta clase de hatha yoga puedes detenerte en los matices: desde la liberación de la zona baja de la espalda, hasta la fluidez del movimiento de los hombros, gracias a la progresión de torsiones y posturas de apertura de la zona alta del cuerpo.

Es una clase muy especial, que a mí me ha ayudado a desbloquear una tensión excesiva en el cuello, así que me encanta compartirla contigo, aunque hayamos tenido un «invitado» sorpresa que no ha querido salir de la esterilla…

Aquí tienes la CLASE: