176.- SOFT VINYASA :: elige tu foco

• Intensidad: 02
• Duración: 60 minutos
• Profesora: Marta Reguero

Te dejo aquí una clase muy real, con alumnas frente a mí, en la que he podido compartir con ellas la plenitud del yoga. Yoga nos permite abrir un espacio de autorregulación emocional a través del movimiento y la respiración; pero también el yoga nos muestra opciones y nos da la oportunidad de escoger dónde posamos la mirada, a qué atendemos y qué detalles deseamos explorar.

Es una clase de movimiento progresivo: comenzando por liberar la fascia para pasar a conectar con la fuerza y la estabilidad, siempre atendiendo a equilibrar la tensión y el esfuerzo para que no nos dejemos llevar por nuestra inercia y apego a la intensidad.

Aquí tienes la clase: