186.- YOGA INTEGRAL :: Claridad y vuelta al origen
- Intensidad: 01
- Duración: 56 minutos
- Profesora: Marta Reguero
En esta clase puedes disfrutar del «sabor del yoga», la experiencia que surge de combinar los tres elementos clave del HATHA yoga: pranayama, asana y meditación. El objetivo es experimentar los recursos del cuerpo para equilibrarse y regularse.
Es una clase APTA para situaciones en las que:
- No puedas hacer fuerza con los brazos
- No puedas realizar posturas invertidas (después de una intervención dental o problemas oculares)
Aquí tienes la clase:
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