187.- HATHA YOGA :: Desbloquea fácilmente
- Intensidad: 01
- Duración: 51 minutos
- Profesora: Marta Reguero
Comenzamos con un ciclo de clases enfocada en REGULAR TU ENERGÍA, la faceta más sutil y deliciosa del YOGA.
Se trata de sintonizar con tu vitalidad para percibir sus variaciones, para aprender a practicar de manera que no drenes tu energía sino que la hagas disponible. Recurriremos a los principales elementos del HATHA YOGA: respiración, movimiento y concentración. Y podrás disfrutar de hacer este recorrido todo seguido o de escoger en cada momento la práctica que te vaya mejor.
En esta primera clase comenzamos DESBLOQUEANDO el movimiento y la respiración; salimos de los hábitos que nos impiden explorar y avanzamos suavemente a una movilidad que nos nutre.
Tienes una introducción un poquito larga al comienzo, si no la quieres escuchar y quieres saltar de lleno a la práctica, ve aproximadamente al minuto 8.
¡Disfruta de mover y desbloquear tu energía!
Aquí tienes la clase:
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