196.- HATHA :: confía
- Intensidad: 01
- Duración: 38 minutos
- Profesora: Marta Reguero
Experimenta cómo el cuerpo puede cambiar tu actitud. Los mensajes que transmiten nuestras posturas y acciones llegan claros a nuestro sistema nervioso. En este caso vamos a ir cultivando confianza con apertura de pecho; para ello iremos aumentando la movilidad de hombros. Iremos añadiendo movilidad de cadera para liberar bloqueos y completamos con posturas de pie, enfocadas en el enraizamiento.
Con esta práctica le dices a tu cuerpo que confíe, que todo está bien y tu cuerpo tiene capacidad de sostener y abrirse a lo que llega.
Aquí tienes la clase:
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