24.- YIN & YAN: el reto de “estar”

• Intensidad: 01
• Duración: 50’
• Profesora: Marta Reguero

El YIN yoga es como ahora abordamos una práctica de yoga pausada, enfocada en su efecto en el tejido conjuntivo y el sistema fascial; un regreso a los orígenes y las bases donde las posturas se mantienen más tiempo y éstas se van desarrollando a través del peso corporal, con modificaciones y ajustes gracias a apoyos que sostienen y facilitan la acción de “soltar” y permitir.

En esta práctica hemos unido el reconfortante efecto del YIN yoga con el hatha yoga tradicional para aportar un extra de movilidad, de oxigenación y de conexión con nuestro cuerpo y mente.

Es una clase que te cuida, te nutre y te equilibra. Una práctica donde el reto, quizás, está en mantener el foco de atención y observar cuál es nuestro apego por el dinamismo y el avanzar.

Aquí tienes la clase: