26.- VINYASA: transiciones

• Intensidad: 02
• Duración: 1h
• Profesora: Marta Reguero

El VINYASA me encanta porque en la fluidez del movimiento puedes descubrir multitud de sensaciones que cambian según desde qué postura vengas, qué movimiento estés uniendo o cómo sientas tu respiración o tu fuerza.

Estar presente en el movimiento es muy fácil para algunas personas, pero para otras puede ser todo un desafío. Elegir entre fluidez o permanencia no es algo que necesitemos hacer, ya que el YOGA nos brinda la posibilidad de cultivar diferentes cualidades en diferentes prácticas o en la misma.

Aprovecha tu práctica de VINYASA para observar tus patrones: cómo te relacionas con la fluidez y con el moviiento… cómo conectas con tu presencia desde las transiciones y los cambios…

Espero que disfrutes esta sesión de fluidez y transición.

Aquí tienes la clase: