27.- HATHA: estabilidad

• Intensidad: 01
• Duración: 50′
• Profesora: Marta Reguero

Cuando practicamos yoga solemos creer que el reto estará en lograr mayor FLEXIBILIDAD, pero realmente en la práctica de yoga vamos a enfocarnos en la ESTABILIDAD, de manera que conectando con nuestros apoyos podremos desarrollar movilidad y más rango de movimiento.

En esta clase de HATHA hacemos un recorrido progresivo por el movimiento que se libera a partir de un punto estable. Sentiremos la estabilidad en los apoyos de nuestra postura de inicio (sentados) e iremos encontrando con momentos de atender a la estabilidad que surge del centro de nuestro cuerpo.

Es una clase de intensidad moderada, que puedes realizar a tu ritmo y llegar hasta donde consideres que te sienta bien. Explora tu estabilidad física y descubre qué reflejo tiene en tu estabilidad mental.

Aquí tienes la clase: