32.- VINYASA: una práctica nutritiva

• Intensidad: 02
• Duración: 43′
• Profesora: Marta Reguero

Tu encuentro con el YOGA puede ser ese lugar de conexión contigo, sin exigir al entorno perfección o estabilidad. La amabilidad y estabilidad se encuentran en tu interior, y a través del cuerpo y tu observación podrás cultivar este refugio interior que puede acogerte en cada momento, cada día.

En esta práctica de VINYASA vamos a nutrirnos con la atención en el fluir suave, sin generar fricción o estridencias en el paso de postura a postura. La respiración será una guía más presente que nunca, a través de la práctica de ‘UYAÍ’, la respiración oceánica donde el sonido y la percepción táctil de cada exhalación genera un vínculo poderoso con el momento presente.

Aquí tienes la clase: