35.- BARRE: introducción

• Intensidad: 01
• Duración: 19′
• Profesora: Marta Reguero

Sabéis que mis comienzos con el estudio del movimiento fue con la danza. Practiqué ballet clásico durante muchos años y de esa etapa me llevé grandes recursos que aún hoy me ayudan a SENTIR y conectar con mi cuerpo.

El trabajo con la ‘barra’ es una rutina que se parece a la práctica de yoga: estás tú, tu cuerpo, tus sensaciones, tu movilidad, tu mente, tu concentración, tus distracciones…

He querido recuperar la esencia de esta disciplina, trayéndote aquí los movimientos y secuencias que me ayudaron a sentir fuerza, equilibrio y precisión en mi movilidad.

Espero que te guste. Esta es una clase básica para que, disfrutando ante todo, puedas encontrar claves de movilidad que te van a aportar mucha conexión. Es un sencillo calentamiento que puedes hacer en un ratito, apoyándote en una silla o en un mueble de tu casa, encimera o similar. No necesitas nada más. Solo muchas ganas de disfrutar.

Aquí tienes la clase: