36.- VINYASA: observa

• Intensidad: 02
• Duración: 47′
• Profesora: Marta Reguero

En las clases de VINYASA, el movimiento sostiene tu atención y te brinda un espacio de OBSERVACIÓN hacia todo lo que evoluciona. En tu cuerpo, la fuerza da paso a la suavidad, la movilidad da paso a la quietud… La respiración se convierte en el hilo conductor de cada instante y SENTIR sustituye a PENSAR.

Disfruta de esta práctica como ese lugar en el que la observación cobra su máximo sentido. En este instante, aquí y ahora, el movimiento es tu centro y la fluidez es el conjunto de opciones y espacio que tienes para ESTAR y SER.

Aquí tienes la clase: