37.- HATHA: sin forzar tus brazos

• Intensidad: 02
• Duración: 41′
• Profesora: Marta Reguero

Nuestra práctica de yoga nos puede acompañar en cualquier situación porque es un momento de conexión y observación de cómo estamos y qué necesitamos.

Si una lesión, molestia o algúna circunstancia te impide hacer fuerza con tus brazos (muñecas, hombros, codos…), no dejes que esto te aparte de la esterilla… el resto de tu cuerpo agradecerá moverte y para tu mente puede ser una experiencia maravillosa de adaptación a los límites y de aceptación.

He preparado esta clase para que puedas hacer, incluso, «saludos al sol» sin tener que sostener tu cuerpo con los brazos. Un gran reto, ¿a que sí? Espero que te guste.

[Más adelante haremos una clase opuesta: para fortalecer brazos. Enseguida te la dejaremos por aquí enlazada.]

Aquí tienes la clase: