39.- HATHA: in&out

• Intensidad: 02
• Duración: 35′
• Profesora: Marta Reguero

A través de nuestro cuerpo nos relacionamos con el mundo. El contexto, las estaciones, los cambios externos nos afectan y viceversa.

Cuando llega un momento en el que la naturaleza invita a la contracción, a cerrarse y a replegar energía hacia adentro, podemos sintonizar con ello y adoptar esa misma tendencia o, quizás, en busca de un equilibrio, optar por realizar una práctica donde puedas expandir, abrir tu energía y hacerla disponible.

Con esta clase sencilla pero profunda de HATHA YOGA vas a poder conectar con la tendencia introspectiva de un entorno en contracción, pero a la vez, dejar que tu energía esté disponible y te ayude a encontrar el equilibrio.

Disfrútala y repítela.

Namasté 🙏🏻

Aquí tienes la clase: