40.- VINYASA: fluye con tu respiración

• Intensidad: 02
• Duración: 50′
• Profesora: Marta Reguero

Si te gusta el vinyasa tanto como a mí seguro que disfrutas sintiendo la presencia a través del movimiento. Cada transición, cada secuencia, es una oportunidad para sentir y observar, para explorar y canalizar tu atención.

En esta clase te invito a poner tu atención en la RESPIRACIÓN. Más allá de seguir unas instrucciones o elegir cuándo ‘inhalar’ o cuándo ‘exhalar’, respirar sintiendo lo que supone experimentar la plenitud de estar conectada con el momento presente, es una forma de recorrer tu cuerpo a través de sus diferentes capas, desde las más superficiales a las más internas.

Espero que disfrutes de este viaje a través de tu movimiento.

Namasté 🙏🏻

Aquí tienes la clase: