41.- NIDRA: ritual de solsticio

• Intensidad: 00
• Duración: 43′
• Profesora: Marta Reguero

El solsticio es un momento del año (dos, en realidad) en el que podemos percibir con más nitidez la constante TRANSICIÓN y movimiento de la naturaleza. Para nosotros, pasar de días más largos a días más cortos y viceversa, puede ser una oportunidad para percibir nuestra capacidad de adaptación y nuestra conexión con la naturaleza.

Sentirnos influidos por los cambios externos nos permite aceptar nuestra propia transitoriedad.

En este momento del año, en el que el hemisferio norte vive su noche más larga, te invito a realizar un sencillo ritual (que en realidad puedes realizar también en tus particulares momentos de cambio o transición) para: PARAR y OBSERVAR, manifestando la información y mensajes que residen en nuestro inconsciente y que el lenguaje SIMBÓLICO de lo ceremonial permite que afloren con menos filtros.

Haremos una práctica de relajación gracias al YOGA NIDRA, que te permitirá acceder a las capas más profundas de tu mente, liberando esos mensajes que a veces la razón y la cognición bloquean.

Seguiremos con una meditación CAMINANDO para establecer esa atención a través de lo impermanente y hacia tu propio recorrido vital en el que hoy puedes realizar una pausa para elegir QUÉ SUELTAS y con qué te COMPROMETES para la nueva etapa que comienza.

¡Feliz solsticio!¡Feliz cambio!

Namasté 🙏🏻

Aquí tienes la clase: