44.- YIN: el «sabor» del yoga

• Intensidad: 00
• Duración: 55′
• Profesora: Marta Reguero

La práctica de YIN yoga nos permite trascender las limitaciones que podemos encontrar en el dinamismo. YIN nos ofrece quietud y esto es un reto: para nuestro cuerpo y nuestra mente. El cuerpo podrá experimentar el cese de la lucha, de la exigencia o de esa distracción que supone querer llegar a otro lugar; y la mente podrá potenciar el foco de atender a las sensaciones del momento.

Cada postura en YIN es un espacio de observación. Y cada sensación, un paso hacia la profundidad de EXPERIMENTAR, en vez de PENSAR.

En esta clase tienes una secuencia equilibrada con la que ir despertando esta capacidad de estar presente, momento a momento. Puedes percibir cómo despierta la amplitud en algunas zonas del cuerpo y cómo la RESPIRACIÓN les va dando vida y aportando matices.

Es una práctica RICA y llena de matices que espero que disfrutes y repitas siempre que necesites volver a conectar con el «sabor» del yoga.

Aquí tienes la clase: