47.- VINYASA: camino a skandasana
- Intensidad: 03
- Duración: 60′
- Profesora: Marta Reguero
La práctica de VINYASA está enfocada en la progresión. Mediante una secuencia de asanas y guiados por la respiración, la atención y la conexión entre mente y cuerpo pueden ir realizando un recorrido conjunto que nos lleve a un efecto energético.
Progresar y avanzar gracias al movimiento, es como viajar hacia la profundidad del instante: con cada transición y cada repetición vamos asentando nuestra capacidad de observar. Con cada variante vamos desgranando una serie de opciones que nos acercan a una postura, a un cambio en nuestro estado energético o un nivel de foco mental.
Esta CLASE está orientada a fluir con la progresión hacia una postura demandante: SKANDASANA, hacia la que iremos viajando gracias a la movilidad sutil de las caderas, la estabilidad del centro del cuerpo y la amplitud que podemos generar en nuestros costados.
Te animo a que repitas esta clase para observar sensaciones y matices nuevos.
No dejes de contarme qué tal te sienta.
Aquí tienes la clase:
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