48.- HATHA: tu columna, tu eje
- Intensidad: 01
- Duración: 40′
- Profesora: Marta Reguero
Nuestra columna vertebral es el eje central del movimiento. Las posturas de yoga se definen, en muchos casos, por las acciones que realiza nuestra columa: flexión, extensión, torsión…
En esta práctica, accesible y sencilla, vas a encontrar las principales acciones de tu eje central e irás liberando movimiento progresivamente, potenciando tu conciencia corporal y la conexión con tu estabilidad.
Aquí tienes la clase:
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