49.- BARRA: ampliando movimientos

• Intensidad: 01
• Duración: 30′
• Profesora: Marta Reguero

Como os gustó mucho la clase anterior, aquí tenéis una segunda entrega en la que repasaremos las bases de la movilidad que articula la técnica de barra (posición de la pelvis, rotación externa del fémur…) y añadiremos nuevos movimientos como la técnica del ‘tandú’ y relajación y flexibilidad de isquiotibuales con el ejercicio de ‘pie a la barra’

Aquí tienes la clase: