55.- YIN & YAN: despierta tu cuerpo

• Intensidad: 01
• Duración: 37′
• Profesora: Marta Reguero

La combinación de una clase de YIN con movimientos de HATHA, sencillos, con repetición y foco puesto en la movilidad, es un camino estupendo para despertar el cuerpo y establecer equilibrio y una puesta a punto sencilla.

Se trata de un viaje desde las capas de tejido conjuntivo a las capas más profundas de estabilidad y sostén.

Liberar los bloqueos en las capas superficiales del cuerpo establece un espacio amplio para poder crear opciones donde sentir, acoger y aceptar. A partir de esta liberación, el movimiento facilita la conexión con nuestro centro y podemos jugar con el equilibrio y la repetición, torsiones y movimiento de caderas para que el cuerpo despierte equilibrado y estable.

Aquí tienes la clase: