57.- PILATES: tres básicos
- Intensidad: 02
- Duración: 33′
- Profesora: Marta Reguero
En esta clase vamos a repasar 3 básicos del Método Pilates para conectar con la esencia más ‘clásica’ de este método y tener nociones claras de alguno de sus ejercicios más comunes:
- El CIEN o ‘hundred’
- El SINGLE LEG STRECH
- El ROLL OVER
Practicar Pilates se ha ido volviendo mucho más rico y creativo con los años; hoy en día puedes encontrar aportaciones que mejoran y optimizan los recursos de este método pero nunca está de más conocer la esencia, su base.