59.- BARRA: caderas y equilibrio

• Intensidad: 01
• Duración: 42′
• Profesora: Marta Reguero

Esta es una clase con bastantes pinceladas técnicas para “empezar la casa por los cimientos”. La idea es que vayas entendiendo cómo alinear tu cuerpo para encontrar la clave de la apertura de caderas y la estabilidad.

Iremos avanzando paso a paso con ejercicios de calentamiento que seguro que ya te van resultando familiares; pasaremos a practicar un paso muy interesante: “retiré” y de ahí a fluir con la movilidad y el equilibrio.

Te confieso una cosa: me encantan estas clases de barra porque cuando las grabo me paso el resto de la semana sintiendo claramente la musculatura que ha participado; noto más tono, más fuerza…. Y eso es porque movilizo zonas que con las otras clases no alcanzo.

¡Todo suma para sentirse bien!

Espero que disfrutes de esta clase.

Aquí tienes la clase: