62.- VINYASA: sal de tu zona de confort

• Intensidad: 02
• Duración: 42′
• Profesora: Marta Reguero

Cuando el entorno no es el habitual puede que la rutina que hemos establecido para nuestra práctica se resienta. Hacer yoga fuera de los hábitos cotidianos es un reto y un regalo para cultivar nuestra atención.

En esta clase te propongo fluir durante poco más de 45 minutos, con prácticas repetidas, movimientos con los que conectar con tu cuerpo, y, sobre todo, con tu mente.

Yo misma estoy en un etorno diferente, con interrupciones y elementos que no controlo. He dejado que Tarzán, mi perro, pudiese aparecer sin problema y he disfrutado mucho de estar conectada contigo desde la pantalla sin dejar que la falta de control fuese un problema.

Espero que te guste practicar así.

Aquí tienes la clase: