66.- HATHA: cuida de tu zona lumbar

• Intensidad: 01
• Duración: 50’
• Profesora: Marta Reguero

Esta clase está enfocada en liberar restricción de movimiento o rigidez en la musculatura que puede generar molestia lumbar, además de fortalecer el centro de estabilidad para ir ganando fuerza en el sostén de nuestra columna.

Es una clase ideal para prevenir dolores lumbares, si por tu anatomía o tu actividad cotidiana tienes tendencia a que esta zona de tu espalda te produzca algún tipo de molestia.

Aquí tienes la clase: