71.- YIN: serenidad y presencia

• Intensidad: 01
• Duración: 45:00 h
• Profesora: Marta Reguero

Simplificar es clave para poder sostener lo que habitamos. A veces llevamos a nuestra práctica el apego a lo complejo, lo que asociamos con ser valioso por el esfuerzo que supone. Por eso, adentrarte en una práctica de YIN YOGA es abrir una oportunidad a soltar aquello que sobra para poder enfocarnos en el presente.

Esta clase es sencilla, apta para cualquier situación. Podría ser un ‘BÁSICO’ para regresar a ella siempre que tengas 45 minutos y necesidad de sintonizar con el presente a través del cuerpo y tu respiración.

Siente como la mente se asienta en la quietud del cuerpo y cómo en esa quietud descubres el movimiento de la energía, esa parte de tu esencia que te permite habitar tu realidad desde el equilibrio y la aceptación.

Aquí tienes la clase: