73.- PILATES: up&down

• Intensidad: 02
• Duración: 38:00 h
• Profesora: Marta Reguero

En esta clase te planteo una estructura divertida pero con mucha lógica energética: “up&down” implica que comenzamos con ejercicios que se realizan de pie, desafiando la estabilidad y retando a nuestro equilibrio (lo que activará de manera involuntaria la principal función de nuestra faja abdominal), y pasamos poco a poco a ejercicios en cuadrupedia y sentadas.

Espero que disfrutes de estos casi 40 minutos de conexión y concentración.

Recuerda que si una clase te sienta bien… ¡¡Repítela!!

Aquí tienes la clase: