78.- PILATES: piernas y glúteos
- Intensidad: 02
- Duración: 34:00 h
- Profesora: Marta Reguero
Con el ‘core’ activo y fuerte podemos realizar un movimiento más eficiente y buscar la estabilidad y la fuerza que nos dan piernas, glúteos y caderas.
En esta clase vas a comenzar liberando restricciones y conectando tu faja abdominal, para pasar después a movilizar piernas y caderas, experimentando fuerza, precisión y jugando (¡cómo no!) con tu equilibrio.
Aquí tienes la clase:
Este contenido está restringido a suscriptores. Puedes identificarte o suscribirte desde aquí.