89.- PILATES: introducción al pilates en pared

• Intensidad: 01
• Duración: 37 minutos
• Profesora: Marta Reguero

Me habéis pedido esta clase y no puedo estar más contenta de que probéis con esta forma de practicar pilates. Los fundamentos son los mismos: activación de la musculatura de soporte, trabajo sin presión abdominal, alargamiento y articulación de la columna vertebral, pero usaremos el recurso de la pared para crear algún desafío mayor o para aportar soporte y poder enfocarnos en ciertos puntos.

Es una clase sencilla que espero te sirva para repasar los fundamentos y equilibrar el trabajo muscular.

Aquí tienes la clase: