09.- VINYASA : flow de guerreros
- Intensidad: 02
- Duración: 28′
- Profesora: Tania Suárez
La movilidad de las caderas se conecta con la potencia de los guerreros para lograr una práctica de fluidez y movilidad progresiva donde comenzamos con la suavidad de posturas sentadas y alagramiento de costados y pasamos a reforzar el enraizamiento de las posturas de virabhadrasana (guerreros).