Liberación miofascial :: 02 :: piernas
- Intensidad: 00
- Duración: 36′
- Profesora: Marta Reguero
Seguimos avanzando por el masaje completo a nuestra fascia, deteniéndonos ahora en la zona alta de las piernas: muslos y caderas.
Cada avance es una opción para explorar y probar opciones; prueba a alternar el grosor de las pelotas y prueba a crear diferente efecto con el peso de tu cuerpo.
Terminamos con dos posturas de yin yoga que son completamente diferentes y profundas cuando las acompañamos de esta atención a la fascia.
Aquí tienes el video de la clase:
Este contenido está restringido a suscriptores. Puedes identificarte o suscribirte desde aquí.