07.- PILATES: activa tu core

• Intensidad: 02
• Duración: 30′
• Profesora: Marta Reguero

En esta clase de PILATES vamos a ir despertando el tono de nuestro ‘core’, la musculatura profunda del abdomen, sin necesidad de grandes movimientos, ejercicios difíciles o implementos.

Tan solo con la búsqueda de sensaciones sutiles y tu propio cuerpo, lograrás sentir la fuerza que reside en el centro de tu estabilidad y que te brinda un sostén eficaz para moverte con libertad y precisión.

Clase