PRANAYAMA :: 03 :: nadi sodhana
- Intensidad: 00
- Duración: 30′
- Profesora: Marta Reguero
Hoy os explico detalles de la retención (KUMBHAKA) y cómo se convierte en parte esencial de tu práctica de pranayama y de hatha yoga.
Hablamos también de la respiración alterna y de los canales energéticos que conectan con cada una de las fosas nasales (IDA y PÍNGALA).
Aquí tienes la clase:
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