PRANAYAMA :: 06 :: Ujjay
- Intensidad: 00
- Duración: 20′
- Profesora: Marta Reguero
La respiración oceánica o ‘ujjay’ es otra de las respiraciones sonoras. La más asequible y sencilla, que se convierte en un ancla muy poderosa para enfocar nuestra atención durante la práctica.
Aquí tienes la clase:
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