PRANAYAMA :: 07 :: Integración
- Intensidad: 00
- Duración: 8′ y 33′
- Profesora: Marta Reguero
Pranayama es una herramienta para eliminar condicionamientos negativos y facilitarnos el camino a través de la atención y la concentración para alcanzar la meditación y la iluminación.
Para lograr que la práctica de yoga resulte transformadora es importante integrar la respiración, la atención cuerpo y a nuestra mente. De esta manera, una vez explicadas algunas de las técnicas del control de la respiración, pasamos a INTEGRARLAS con nuestro movimiento y la meditación.
Vídeo de la introducción (teoría):
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Vídeo de la práctica:
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