08.- HATHA: saludo al sol clásico
- Intensidad: 01
- Duración: 30′
- Profesora: Marta Reguero
El saludo al sol es una secuencia de 12 posturas con las que el cuerpo se moviliza y la atención se centra.
Hay diferentes formas de practicarlo y en esta clase vamos a presentaros la opción clásica que se sigue en la secuencia Risikesh, muy frecuente en clases de HATHA YOGA.
En otras clases aprenderemos el ‘saludo al sol A’ y el ‘saludo al sol B’ para que podáis diferenciarlos. Más adelante, combinaremos los saludos al sol con otras posturas para realizar prácticas más dinámicas.
Repetir varias vueltas del saludo al sol puede ser una opción perfecta cuando quieres dedicarte unos minutos de yoga y necesitas algo sencillo, que deje a tu atención posarse y quedar sostenida en un movimiento continuo donde no necesitas elaborar una dinámica compleja.
Clase
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