TUTORÍA :: 03:: asana, corrección y alineamiento
La importancia de asana en la práctica de yoga
No es algo menor; las posturas de yoga constituyen la vía de entrada al camino por el que nos adentramos para explorar, equilibrar y aumentar nuestro nivel de consciencia. Sentir el cuerpo es vincularnos con el presente, y despejar los bloqueos y restricciones en nuestra movilidad es clave para que prana pueda fluir y encontrar equilibrio.
En esta tercera sesión de tutoría vamos a explorar la importancia de asana en la práctica de yoga y el papel que tiene la corrección y el alineamiento en las posturas. ¿Es importante alinearnos «bien»? ¿Cómo sabemos lo que es correcto? ¿A qué fuentes nos remitimos para conocer este aspecto físico del yoga? ¿Qué puede ocurrir si nos alineamos «mal»? ¿Por qué hay diversidad de criterios sobre el alineamiento de las posturas?
Te dejo un audio con reflexiones para introducir el tema y un vídeo con ejemplos prácticos. Espero que te guste.
Audio:
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Vídeo:
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