TUTORÍA :: 07 :: movilidad y conexión
La fascia es un tejido conectivo y flexible que conecta todo el cuerpo. Recubre diferentes estructuras, les da soporte y movilidad. Antes se pensaba que era un «relleno». Ahora se sabe que interrelaciona como un sistema global todo el cuerpo.
La fascia es el principal sistema de propiocepción, nos ayuda a tener una visión de dónde estamos en el espacio y cómo estamos. Hay relación entre la propiocepción y la reducción del dolor corporal: una razón para ello puede ser la capacidad de diferenciar entre tensión y fuerza o regular la cantidad de acción necesaria para movernos. En nuestra práctica de yoga facilitamos y mejoramos la salud de nuestra fascia, gracias a la presión sostenida sobre determinados puntos, a la movilidad en las transiciones de una práctica fluida, a la oxigenación de los tejidos y la atención sobre nuestras sensaciones.
Te invito a reflexionar sobre todo esto en el siguiente audio.
Audio de la tutoría:
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